Bagaimana rutin waktu tidur boleh membantu bayi tidur lebih cepat
Bagaimana rutin waktu tidur boleh membantu si manja tidur lebih cepat
Jangan rangsang si manja bila mereka menunjukkan tanda kepenatan
Si manja memerlukan sokongan anda untuk tidur. Bila mereka hilang minat dengan persekitaran mereka, mereka menguap, menggosok mata mereka atau mula meragam, bantulah mereka untuk bertenang dan relaks. Mereka juga hendaklah dibaringkan untuk mengelakkan terlebih penat.
Si manja perlu persekitaran yang sama bila ianya berkenaan dengan waktu tidur.
Si manja hendaklah ditidurkan di tempat yang biasa padanya seperti di buaian bayi atau katil bayi. Nyanyikan lagu yang sama setiap malam. Ingatlah bahawa pengulangan menjadikannya lebih selamat.
Ajar si manja anda perbezaan di antara waktu siang dan malam.
Pada waktu malam, tutup langsir, gunakan lampu malap, rendahkan bunyi dan pastikan tidak terdapat terlalu banyak gangguan di dalam bilik. Elakkan juga perhubungan mata.
Letakkan mainan lembut di sebelah si manja anda
agar dia boleh belajar untuk mencari keselesaan pada benda lain selain daripada tubuh atau degup jantung anda.
Si manja anda akan tersekiranya dia bias
a dengan perkara yang dikaitkan dengan tidur.
Sumber
